Wie Sie von Yoga profitieren
Obwohl in erster Linie eine spirituelle Lehre, schafft Yoga körperliches und emotionales Wohlergehen.
B.K.S. Iyengar
Allgemeiner Nutzen von Yoga
- Yoga ist der Weg zur Selbstverwirklichung
- Yoga setzt kreative Lebenskräfte frei
- Yoga schafft körperliche und geistige Gesundheit
Yoga ist ein System körperlicher Übungen, die sich positiv auf Flexibilität, physische und generelle Fitness und den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken. Yoga ist eine beliebte Art der Stressbewältigung und es hilft dabei, erst gar nicht unter Stress zu kommen (Stichwort Burnout-Erkrankungen) – 56 Prozent der Amerikaner, die regelmäßig Yoga praktizieren, nennen Stressabbau als ihr Hauptmotiv. Aber Yoga ist viel mehr als nur entspannende Gymnastik. Yoga ist heilende Praxis, Philosophie und Lebenslehre in einem.
Zustände von Unausgewogenheit und Krankheit (Healing Yoga) werden behoben durch:
- Massage der inneren Organe
- Stärkung der Nerven
- Verbesserung von Atmung, Energie und Vitalität
- Innerliche Reinigung des Körpers
- Geistige Entspannung, Auflösen von Ängsten
- Förderung positiver Gedanken und Selbstakzeptanz
Zu den umfassend dokumentierten positiven Auswirkungen von Yoga gehören weiterhin:
- Ein ausgeprägtes Gefühl von Wohlbefinden: körperliche Leistungsfähigkeit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
- Verbesserte Flexibilität und Durchblutung
- Verbesserte Haltung und Körperspannung
- Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte
- Erhöhte Stresstoleranz
- Abklingen von Rückenschmerzen und Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
- Verbesserte Intuition
- Geschärftes Bewusstsein
- Mehr Harmonie in Beziehungen
Erleben Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihr eigenes Leben – es liegt in Ihrer Hand. Gern unterstütze ich Sie dabei, die im Unterricht erarbeiteten Yoga-Elemente in Ihren Alltag zu holen.
Vorteile des privaten Yoga-Unterrichts
Ich praktiziere und lehre Yoga seit mittlerweile über 20 Jahren. Meine Lehrerfahrung hat mich im Laufe der Zeit dazu gebracht, den privaten Yoga-Unterricht gegenüber den verbreiteten Yoga-Kursen mit mehreren Teilnehmern zu favorisieren.
Hier nur einige der Vorteile des Eins-zu-eins Yoga Unterrichts:
- Lehrer und Schüler können ein individualisiertes Yoga-Programm erarbeiten, das der Schüler auch zu Hause regelmäßig praktizieren kann und sollte
- Der Unterricht ist besser, fokussierter und bereichender
- Besondere Wünsche und Bedürfnisse des Schülers können berücksichtigt werden
- Die individuelle Lerngeschwindigkeit des Schülers bestimmt das Unterrichtstempo
- Erklärungen und Korrekturen sind immer direkt auf den Schüler bezogen
- Ayurvedische Yoga-Therapie kann individuell einbezogen werden
- Die private, ruhige Atmosphäre unterstützt den Lernprozess und das Nachinnengehen
- Regelmäßige Praxis jenseits der Unterrichtsstunden wird angeregt und zum Ziel gesetz
Yoga ist ein fortlaufender Prozess.
Um die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erleben, ist kontinuierliche Praxis die erste Voraussetzung. Je regelmäßiger Sie Yoga praktizieren, desto tiefer werden Sie in den Prozess des Erlangens körperlicher Disziplin, geistiger Konzentration und emotionaler Entspannung eintauchen.
Ziel des privaten Yoga-Unterrichts ist viel mehr als nur als kurzfristiges Hochgefühl nach jedem Kurstermin – Sie erschließen sich den fortgesetzten positiven Einfluss von Yoga auf Ihr gesamtes Leben.
Praktische Vorteile des Yoga-Privatunterrichts:
- Format und Regeln des Privatunterrichts fördern Regelmäßigkeit, Konsistenz, Disziplin und Eigenständigkeit
- Datum, Zeit und Ort jedes einzelnen Kurstermins eines Zehnerblocks können individuell im Voraus festgelegt werden
- Healingspace – die private Yoga und Heilpraxis – liegt sehr zentral und leicht zugänglich in Wien Mitte
- Wie traditionell üblich, kann aber auch das eigene Zuhause (oder Büro) zum Ort der Yoga-Praxis werden
- Sie sparen Zeit und den Weg zum Yoga-Studio in der Yoga zu Hause-Option
- Privatsphäre und Anonymität sind gewährleistet
- Auf lange Sicht sparen Sie Zeit und Geld, weil Sie Yoga gleich von Anfang an richtig lernen
- Menschlichkeit, Gegenseitiges Vertrauen und Loyalität stehen im Vordergrund