Wie Sie von Yoga profitieren
Obwohl in erster Linie eine spirituelle Lehre,
schafft Yoga körperliches und emotionales Wohlergehen.
B.K.S. Iyengar
Allgemeiner Nutzen von Yoga
Yoga ist der Weg zur Selbstverwirklichung.
Yoga setzt kreative Lebenskräfte frei.
Yoga schafft körperliche und geistige Gesundheit.
Yoga ist ein System körperlicher Übungen, die sich positiv auf Flexibilität, physische und generelle Fitness und den allgemeinen Gesundheitszustand auswirken. Yoga ist eine beliebte Art der Stressbewältigung – 56 Prozent der Amerikaner, die regelmäßig Yoga praktizieren, nennen Stressabbau als ihr Hauptmotiv. Aber Yoga ist viel mehr als nur entspannende Gymnastik. Yoga ist heilende Praxis, Philosophie und Lebenslehre in einem.
Zustände von Unausgewogenheit und Krankheit werden behoben durch:
- Massage der inneren Organe
- Stärkung der Nerven
- Verbesserung von Atmung, Energie und Vitalität
- Innerliche Reinigung des Körpers
- Geistige Entspannung, Auflösen von Ängsten
- Förderung positiver Gedanken und Selbstakzeptanz
Zu den umfassend dokumentierten positiven Auswirkungen von Yoga gehören weiterhin:
- Ein ausgeprägtes Gefühl von Wohlbefinden: körperliche Leistungsfähigkeit, geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
- Verbesserte Flexibilität und Durchblutung
- Verbesserte Haltung und Körperspannung
- Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte
- Erhöhte Stresstoleranz
- Abklingen von Rückenschmerzen und Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
- Verbesserte Intuition
- Geschärftes Bewusstsein
- Mehr Harmonie in Beziehungen
Erleben Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihr eigenes Leben – es liegt in Ihrer Hand. Gern unterstütze ich Sie dabei, die im Unterricht erarbeiteten Yoga-Elemente in Ihren Alltag zu holen.